KOMPLEKSOWE WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE W POCZUCIU UWAŻNOŚCI
POZNAJ PEŁNĄ OFERTĘ
W Mindrest oferujemy szeroki zakres spersonalizowanych usług terapeutycznych i konsultacyjnych, wspierających Twoją drogę do zdrowia psychicznego. Nasi licencjonowani specjaliści z pełnym zaangażowaniem tworzą bezpieczną i wspierającą przestrzeń dla osób indywidualnych oraz rodzin.
Nie musisz zmagać się ze wszystkim w samotności.
Psychoterapia Indywidualna
Psychoterapia indywidualna to droga do lepszego zrozumienia siebie i swoich emocji.
W naszym Instytucie Zdrowia Psychicznego i Psychosomatyki w Katowicach zapewniamy Ci poufną i pełną empatii atmosferę, w której możesz otwarcie mówić o swoich problemach, lękach i wyzwaniach. Wspólnie będziemy pracować nad znalezieniem skutecznych strategii radzenia sobie z trudnościami, wzmocnieniem Twoich zasobów i osiągnięciem trwałej zmiany.
Terapia Indywidualna obejmuje wsparcie psychologa jak i profesjonalną psychoterapię. Spotkania 1:1 obejmują dorosłych jak i młodzież i dzieci.
Kiedy warto szukać pomocy?
Warto szukać pomocy w psychoterapii indywidualnej, gdy doświadczasz:
-
Ciągłego i silnego dyskomfortu emocjonalnego: Smutku, lęku, drażliwości, poczucia pustki, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
-
Trudności w radzeniu sobie ze stresem: Kiedy stres staje się chroniczny i negatywnie wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie.
-
Problemów w relacjach: Powtarzających się konfliktów, poczucia osamotnienia, trudności w budowaniu i utrzymaniu bliskich relacji.
-
Objawów depresji: Obniżonego nastroju, braku energii, utraty zainteresowań, myśli samobójczych.
-
Napadowych lęków lub paniki: Nagłych i intensywnych napadów strachu, którym towarzyszą objawy fizyczne.
Dlaczego przymierze terapeutyczne jest ważne?
Bezpieczna i oparta na zaufaniu relacja z terapeutą, znana jako przymierze terapeutyczne, to podstawa efektywnej psychoterapii indywidualnej. W atmosferze pełnej szacunku i empatii możesz otwarcie dzielić się swoimi emocjami i odkrywać swoje potrzeby. Twój terapeuta będzie neutralnym i wspierającym przewodnikiem, zapewniając Ci poczucie bycia wysłuchanym i zrozumianym w każdym momencie terapii.
-
Przymierze terapeutyczne to nie tylko relacja wsparcia, ale także partnerska współpraca. Pacjent i terapeuta wspólnie ustalają cele terapii i pracują nad ich osiągnięciem.
-
Dobra relacja terapeutyczna może stanowić przeciwieństwo negatywnych doświadczeń z przeszłości.
-
Zaufanie do terapeuty i poczucie bycia wysłuchanym ułatwiają pacjentowi uzyskanie wglądu w swoje problemy, zrozumienie ich przyczyn i konsekwencji.
Jak wygląda proces?
Wstępnie konsultacja, diagnoza, następnie regularna praca nad problemami pacjenta. Co tygodniowa psychoterapia w Katowicach w MINDREST pomaga w analizowaniu problemów i w osiąganiu ustalonych celów.
Terapia grupowa i warsztaty
Terapia grupowa to przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, otrzymywania wsparcia od innych i uczenia się nowych perspektyw w bezpiecznym środowisku. Nasze warsztaty oferują natomiast praktyczne narzędzia i techniki do radzenia sobie ze stresem, budowania pewności siebie, rozwijania umiejętności komunikacyjnych i wielu innych.
Doświadcz wsparcia i zrozumienia w grupie. Terapia grupowa to efektywna forma pracy nad sobą, która pozwala na wymianę doświadczeń z osobami mierzącymi się z podobnymi wyzwaniami.
Terapia grupowa w MINDREST Katowice
Szukasz wsparcia psychologicznego w Katowicach, ale forma indywidualnych spotkań nie do końca Ci odpowiada? Terapia grupowa w Katowicach to dynamiczna i efektywna forma pomocy, która może przynieść Ci wiele korzyści.
Dla kogo jest terapia grupowa?
Terapia grupowa w Katowicach jest skierowana do szerokiego spektrum osób doświadczających różnorodnych trudności i pragnących rozwoju. Może być pomocna, jeśli zmagasz się z:
-
Problemami w relacjach: Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich kontaktów, poczucie osamotnienia, konflikty interpersonalne.
-
Niskim poczuciem własnej wartości i brakiem pewności siebie.
-
Trudnościami emocjonalnymi: Lękiem, napięciem, obniżonym nastrojem, poczuciem bezradności.
-
Doświadczeniem straty i żałoby.
-
Chęcią lepszego zrozumienia siebie: Swoich emocji, zachowań i schematów działania w relacjach.
-
Potrzebą wsparcia w kryzysach życiowych.
-
Zaburzeniami nastroju i lękowymi (jako uzupełnienie terapii indywidualnej).
-
Problemami wynikającymi z doświadczeń w rodzinie dysfunkcyjnej (np. DDA, DDD).
-
Chęcią rozwoju umiejętności społecznych i komunikacyjnych.
Jak wygląda proces?
Terapia grupowa w Katowicach to regularne spotkania (zazwyczaj raz w tygodniu, trwające od 60 do 120 minut) prowadzone przez jednego lub dwóch doświadczonych terapeutów. Grupa liczy zwykle od kilku do kilkunastu uczestników.
Warsztaty grupowe w MINDREST
MINDREST organizuje cykliczne warsztaty dla dorosłych, dzieci i młodzieży z technik regulacji emocji i stresu, poprawy dobrostanu nerwu błędnego oraz dla grup chcących poznać metody leczenia zaburzeń psychosomatycznych.
Terapia i konsultacje dla par
Zadbaj o swoją relację. Oferujemy profesjonalną terapię i konsultacje dla par, które pragną wzmocnić swoją więź, rozwiązać konflikty i budować szczęśliwą przyszłość razem. Terapia i konsultacje dla par w Katowicach to szansa na konstruktywne przepracowanie problemów i odnalezienie drogi do siebie nawzajem. Nie czekaj, aż kryzys się pogłębi – umów się na spotkanie i zainwestujcie w przyszłość Waszej relacji.
Kiedy warto szukać pomocy?
Oto kilka sygnałów, że profesjonalne wsparcie może być pomocne:
-
Problemy z komunikacją: Częste kłótnie, brak porozumienia, unikanie rozmów lub prowadzenie ich w sposób raniący.
-
Brak bliskości emocjonalnej i fizycznej: Poczucie oddalenia, samotności w związku, spadek lub brak intymności.
-
Powtarzające się konflikty: Te same problemy wracają bez konstruktywnego rozwiązania.
-
Utrata zaufania: Zdrada, kłamstwa, tajemnice.
-
Poczucie nieszczęścia i frustracji w związku: Gdy żadne z Was nie czuje się spełnione i szczęśliwe.
-
Kryzysy życiowe: Zdrada, utrata pracy, choroba, śmierć bliskiej osoby, narodziny dziecka, które wywołują silne napięcia w relacji.
-
Rozważanie rozstania lub rozwodu: Kiedy pojawiają się takie myśli i nie wiecie, jak dalej postąpić.
-
Problemy z intymnością i seksem: Spadek pożądania, brak satysfakcji, trudności natury seksualnej.
-
Pojawienie się obojętności: Utrata zainteresowania partnerem i sprawami związku.
-
Toksyczne wzorce zachowań: Obwinianie się, krytykowanie, poniżanie.
-
Wpływ problemów związku na inne sfery życia: Trudności w pracy, problemy ze snem, pogorszenie zdrowia psychicznego.
-
Chęć poprawy relacji: Nawet jeśli nie ma poważnych problemów, ale pragniecie wzmocnić więź i nauczyć się lepiej funkcjonować razem.
Jak wygląda proces?
Szereg wstępnych konsultacji aby poznać parę oraz jej problemy oraz zrozumieć oczekiwania wobec terapii. Po ustanowieniu celu następuje zrozumienie dynamiki relacji, identyfikacja wzorców. Terapeuta może pytać o samopoczucie partnerów, zmiany w ich relacji, stopień realizacji ustalonych celów. Może również proponować modyfikację celów lub podejścia terapeutycznego w zależności od postępów. Każdy proces terapii par jest unikalny i dostosowany do konkretnej pary i ich problemów. Sesja trwa 50 minut.
Diagnostyka psychologiczna
Proces diagnostyki psychologicznej w naszym Instytucie Mindrest obejmuje szczegółowy wywiad, zastosowanie odpowiednich testów psychologicznych oraz analizę uzyskanych wyników. Celem jest uzyskanie kompleksowego obrazu Twojego funkcjonowania psychicznego, zrozumienie Twoich trudności i mocnych stron oraz dostarczenie Ci jasnych i konkretnych wniosków wraz z rekomendacjami do dalszego działania.
Kiedy warto szukać pomocy?
Diagnostyka psychologiczna jest pierwszym krokiem do uzyskania pomocy i zrozumienia swoich trudności. Oferujemy badania w zakresie m.in.:
-
Zaburzeń nastroju (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa)
-
Zaburzeń lękowych
-
Zaburzeń osobowości
-
Trudności w relacjach
-
Problemów z uwagą i koncentracją (np. ADHD, autyzm)
-
Ocena funkcjonowania poznawczego
Wyniki badań pomagają w doborze odpowiedniej formy terapii i wsparcia.
Dlaczego diagnoza psychologiczna MINDREST Katowice?
Dlaczego warto skorzystać z diagnozy psychologicznej w naszym instytucie w Katowicach?
-
Profesjonalizm i doświadczenie: Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów z wieloletnim doświadczeniem w diagnozie psychologicznej.
-
Kompleksowe podejście: Wykorzystujemy standaryzowane testy psychologiczne, szczegółowy wywiad oraz obserwację, aby uzyskać pełny obraz funkcjonowania pacjenta.
-
Indywidualne podejście: Każda diagnoza jest dostosowana do unikalnych potrzeb i problemów osoby badanej.
-
Rzetelne wyniki i jasne wnioski: Dostarczamy szczegółowe raporty z wynikami badań oraz konkretne rekomendacje dotyczące dalszego postępowania.
-
Wsparcie w dalszym procesie: Wyniki diagnozy stanowią podstawę do planowania skutecznej terapii indywidualnej, grupowej lub innych form wsparcia.
-
Poufność i dyskrecja: Zapewniamy pełną poufność i dbamy o komfort naszych klientów.
Kogo diagnozujemy?
W MINDREST diagnozujemy dorosłych, dzieci oraz młodzież. Diagnozujemy szeroki zakres problemów i obszarów funkcjonowania, zapewniając rzetelną ocenę i wskazówki do dalszego działania.
Jak wygląda diagnostyka psychologiczna?
Czas trwania i koszt diagnozy psychologicznej są zróżnicowane i zależą od specyfiki problemu oraz zakresu badanych obszarów. Niektóre diagnozy mogą wymagać kilku spotkań i zastosowania bardziej rozbudowanych narzędzi, co naturalnie wpływa na ich cenę. Inne, bardziej skoncentrowane na konkretnym aspekcie funkcjonowania, mogą być krótsze i mniej kosztowne. Podczas wstępnej konsultacji nasz specjalista omówi plan diagnozy, szacowany czas trwania oraz kosztorys.
Wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży
Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychologa?
Troszczymy się o zdrowie psychiczne młodych ludzi. Oferujemy profesjonalne wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży, pomagając im radzić sobie z wyzwaniami dorastania i budować silną psychikę. Pracujemy z dziećmi i młodzieżą w oparciu o indywidualne podejście, dostosowane do ich wieku i potrzeb. Wykorzystujemy różnorodne metody terapeutyczne.
Dzieci: w trudnym okresie dorastania potrzebują wsparcia emocjonalnego i w radzeniu sobie z wyzwaniami szkolnymi czy rówieśniczymi. Profesjonalna pomoc psychologa to klucz do zdrowego rozwoju, budowania pewności siebie i wczesnego reagowania na potencjalne problemy.
Młodzież: Lata młodzieńcze to okres dynamicznych transformacji, zarówno w sferze fizycznej, jak i emocjonalnej, co często niesie ze sobą różnorodne wyzwania. Młodzi ludzie mogą borykać się z zaniżoną oceną własnej wartości, naciskiem ze strony szkoły, nieporozumieniami z rodziną i przyjaciółmi, a także z problemami takimi jak nadmierne korzystanie z internetu czy substancji psychoaktywnych, zaburzenia związane z jedzeniem lub symptomy obniżonego nastroju.
W MINDREST kładziemy nacisk szczególnie na pracę z dziećmi 9 - 15 roku życia, w czasie burzliwych zmian hormonalnych. Emocje stają się bardziej intensywne i zmienne. Dzieci i nastolatkowie w tym wieku mogą doświadczać silnych huśtawek nastrojów, większej drażliwości, lęku czy niepewności.
-
Wsparcie w trudnościach emocjonalnych
-
Pomoc w problemach z zachowaniem
-
Radzenie sobie z trudnościami szkolnymi
-
Wsparcie w kryzysach życiowych
-
Nauka radzenia sobie z emocjami
-
Wzmocnienie poczucia własnej wartości i pewności siebie
-
Rozwój umiejętności społecznych
-
Poprawa relacji międzyludzkich
-
Wzrost jakości życia
-
Wczesne interwencje w zaburzeniach psychicznych
-
Wsparcie dla rodziców
-
Profilaktyka
Najczęstsze problemy, z jakimi zgłaszają się dzieci i młodzież:
-
Lęk szkolny i fobie społeczne.
-
Trudności z koncentracją i uwagą.
-
Problemy z samooceną i akceptacją własnego ciała.
-
Zaburzenia obrazu ciała
-
Objawy depresyjne i obniżony nastrój.
-
Trudności w relacjach rówieśniczych, bullying.
-
Problemy z komunikacją w rodzinie.
-
Reakcje na stres i presję (szkolną, społeczną).
-
Pierwsze doświadczenia z substancjami psychoaktywnymi lub uzależnieniami cyfrowymi.
-
Ofiary przemocy domowej
-
Zaburzenia snu.
-
Problemy z odżywianiem.
Interwencja kryzysowa
W naszym Instytucie zapewniamy profesjonalną pomoc w sytuacjach takich jak nagła utrata, przemoc, wypadek, próba samobójcza, ostra reakcja na stres i inne kryzysy. Naszym celem jest ustabilizowanie stanu emocjonalnego, zapewnienie wsparcia i pomoc w podjęciu dalszych kroków.
Cel interwencji kryzysowej
Celem interwencji kryzysowej jest złagodzenie ostrego stresu, zapobieganie długotrwałym negatywnym skutkom kryzysu oraz pomoc w powrocie do równowagi psychicznej. Oferujemy Ci bezpieczną przestrzeń, wysłuchanie i profesjonalne wsparcie w trudnych chwilach. Naszym priorytetem jest Twoje bezpieczeństwo i dobrostan.
Dlaczego warto skorzystać z naszej interwencji kryzysowej w Katowicach?
-
Szybka i natychmiastowa pomoc: Rozumiemy, że w sytuacji kryzysowej czas ma kluczowe znaczenie. Staramy się zapewnić wsparcie tak szybko, jak to możliwe.
-
Profesjonalny zespół: Nasi interwenci kryzysowi to doświadczeni psychologowie i psychoterapeuci, specjalizujący się w pracy z osobami w sytuacjach kryzysowych.
-
Bezpieczna i wspierająca przestrzeń: Zapewniamy dyskretną i pełną empatii atmosferę, w której możesz poczuć się bezpiecznie i zrozumiale.
-
Indywidualne podejście: Dostosowujemy nasze działania do Twojej konkretnej sytuacji i potrzeb.
-
Pomoc w ustabilizowaniu emocji: Naszym priorytetem jest złagodzenie Twojego cierpienia i pomoc w odzyskaniu kontroli.
-
Wsparcie w podjęciu dalszych kroków: Pomagamy w znalezieniu dalszej pomocy i zasobów, które będą dla Ciebie wspierające.
Dostępność pomocy
W naszym Instytucie Zdrowia Psychicznego i Psychosomatyki należy w pierwszej kolejności zadzwonić na numer rejestracji +48 511 189 148 w celu przekierowania do Specjalisty, który jest wykwalifikowany do przeprowadzenia Interwencji Kryzysowej.
Zaznacza się, że dostępność pomocy nie jest całodobowa i należy umówić się najpierw na spotkanie.
Ważne informajce dotyczące Interwencji kryzysowej
-
Forma spotkania zostanie dobrana indywidualnie do spotkania (stacjonarnie/online/telefonicznie)
-
Należy dokonać przedpłaty na rachunek i dane Instytutu Zdrowia Psychicznego i Psychosomatyki oraz wysłać mailowo potwierdzenie przelewu.
-
Celem pierwszego kontaktu jest wysłuchanie i ocena sytuacji.
-
Interwencja kryzysowa jest procesem krótkoterminowym i skupia się na bieżącym problemie.
Czasami najtrudniejszym krokiem jest przyznanie przed sobą, że potrzebujemy wsparcia. Lęk przed oceną, wstyd czy obawa przed niezrozumieniem mogą zatrzymać nas w miejscu. W MINDREST tworzymy przestrzeń, gdzie Twoje emocje mają głos, a Twoje doświadczenia — znaczenie. Tutaj możesz odkryć nowe sposoby radzenia sobie ze stresem, zrozumieć siebie głębiej i odnaleźć drogę do życia w zgodzie ze sobą.Jeśli czujesz, że to właściwy moment, jesteśmy tu, by Ci towarzyszyć.